Astuces & Histoires pour Débutants au Volley-ball

Règles, score, les 6 techniques de base et un plan en 6 étapes.

La bonne technique de manchette et 6 exercices simples pour une réception fiable.

Ce qu'il faut savoir avant ta première séance, le matériel nécessaire, et l'erreur que presque tous les débutants font.

Un bon smash ne consiste pas à frapper le plus fort possible. Voici les erreurs fréquentes qui freinent les débutants — et comment les corriger.