Im Volleyball wirst du am schnellsten besser, wenn du von Anfang an ein paar Dinge richtig machst. Diese sieben Tipps helfen dir, mehr Bälle im Spiel zu halten.
Zuerst die Basis
Steh tief und bereit, geh zum Ball und nimm ihn vor dem Körper an. Ruhe und Platzierung schlagen hartes, wildes Spiel.
„Ruf den Ball, beweg die Füße und halte es einfach – das schlägt hartes Schlagen.“
Übungen
Tief und bereit stehen
Knie gebeugt, Gewicht nach vorn, Hände vorn – bereit zu reagieren.
Zum Ball bewegen
Geh immer hinter den Ball, damit du ihn vor dem Körper spielen kannst.
Deinen Ball rufen
Ruf laut ‚ich!‘, um Zusammenstöße zu vermeiden – Kommunikation gewinnt Punkte.
Halte es einfach
Spiel den Ball erst sauber zum Zuspieler; Kraft kommt später.
Erst baggern, dann pritschen
Beherrsche das Baggern, bevor du oben zuspielst.
Viele Ballwechsel spielen
Ziel: den Ball so lange wie möglich oben halten – das lehrt mehr als Schmettern.
Häufige Fragen
Welche Technik zuerst lernen?
Das Baggern – fast jeder Ballwechsel beginnt mit einer Annahme auf den Unterarmen.
Wie vermeide ich Zusammenstöße?
Ruf immer laut deinen Ball (‚ich!‘). Kommunikation ist so wichtig wie Technik.
Kraft oder Kontrolle zuerst?
Kontrolle. Ein sauber zum Zuspieler gespielter Ball ist wertvoller als ein harter, wilder Schlag.
Kann man als Erwachsener anfangen?
Ja. Viele Vereine bieten Hobby- und Anfängergruppen, in denen man beim Spielen lernt.
Kämpfst du auch mit deinem Angriffsschlag? Hast du eine Übung, die funktioniert? Teile sie unten!
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