Sobald du den Ball einigermaßen triffst, geht es im Volleyball um cleveres Zusammenspiel. Diese sieben Tipps helfen dir, mehr Bälle im Spiel zu halten. Die Techniken stehen in das Baggern und Volleyball spielen lernen; noch nie gespielt? Lies zuerst Einstieg in Volleyball.
Steh tief und bereit
Knie gebeugt, Gewicht auf den Fußballen, Hände vorne — bereit, in jede Richtung zu gehen.
Geh zum Ball
Komm immer hinter den Ball, damit du ihn vor dem Körper spielst, statt daneben zu greifen.
Ruf den Ball
Ruf laut "ich!", damit du nicht mit einem Mitspieler zusammenstößt. Kommunikation gewinnt so viele Punkte wie Technik.
Spiel zum Zuspieler
Spiel den ersten Ball ruhig und hoch auf Position 2/3, damit dein Team aufbauen kann. Kraft kommt später.
Halt es einfach
Ein sauberer Ball nach oben ist mehr wert als ein harter, wilder Schlag. Wähl sicher statt spektakulär.
Deck deine Zone
Wisse, wofür du zuständig bist, und vertrau deinen Mitspielern in ihrer Zone — lass keine Lücken.
Spiel viele Ballwechsel
Halt den Ball so lange wie möglich oben. Lange Ballwechsel bringen mehr als Schmettern.
"Ruf den Ball, beweg die Füße und halt es einfach — das schlägt hartes Schlagenwollen."
Häufige taktische Fehler
- Hart schlagen wollen statt Kontrolle.
- Stehen bleiben statt hinter den Ball zu gehen.
- Nicht kommunizieren, sodass man zusammenstößt oder Bälle fallen lässt.
- Zu früh pritschen, bevor die Annahme sitzt.
Zuverlässige Quellen
Gezielt üben (oder bist du Trainer)? Siehe unsere Übungsbibliothek für Trainer. Die offiziellen Regeln stehen bei der FIVB.
Häufige Fragen
Welche Technik lerne ich zuerst?
Das Baggern — fast jeder Ballwechsel beginnt mit einer Annahme auf den Unterarmen.
Wie vermeide ich Zusammenstöße mit Mitspielern?
Ruf immer laut deinen Ball ('ich!'). Kommunikation ist mindestens so wichtig wie Technik.
Kraft oder Kontrolle zuerst?
Kontrolle. Ein Ball, der sauber beim Zuspieler landet, ist mehr wert als ein harter, wilder Schlag.
Wie werde ich am schnellsten besser?
Spiel viele Ballwechsel und kleine Spiele; für gezielte Übungen siehe die Übungsbibliothek.