Das Baggern ist die wichtigste Grundtechnik im Volleyball. Fast jeder Ballwechsel beginnt mit einer Annahme auf den Unterarmen. Die gute Nachricht: es ist reine Technik und Wiederholung. Die volle Basis steht in Volleyball spielen lernen.
Sieh dir die Technik an
Die richtige Technik
- Spielbrett: Arme gestreckt, eine Hand in der anderen, Daumen nebeneinander.
- Beine: leicht gebeugte Knie — die Kraft kommt aus den Beinen, nicht den Armen.
- Kontakt: auf den Unterarmen, knapp über den Handgelenken — nie auf den Händen.
"Baggern ist kein Schlag mit den Armen. Es ist ein ruhiges Spielbrett, auf dem der Ball landet."
Häufige Fehler
- Gebeugte Arme.
- Zu viel Armschwung.
- Stehen bleiben statt zum Ball zu gehen.
Halt die Arme gestreckt und nimm den Ball vor dem Körper an.
Wann nutzt du es
Nutze das Baggern für tiefe, harte oder schnelle Bälle — Annahme und Abwehr. Für hohe, kontrollierte Bälle nah am Netz ist das Pritschen besser.
So übst du weiter
Vieles geht allein: Spielbrett formen (ohne Ball), an der Wand baggern (Ziel: 10 saubere Kontakte in Folge) und Selbstpässe. Eine komplette Reihe ausgearbeiteter Baggerübungen — zu zweit, mit Bewegung und Annahme — steht in unsere Übungsbibliothek für Trainer.
Zuverlässige Quellen
Offizielle Regeln bei der FIVB und beim DVV. Clever mit deiner Annahme spielen? Lies die taktischen Tipps.
Häufige Fragen
Wo treffe ich den Ball beim Baggern?
Auf den Unterarmen, knapp über den Handgelenken — nie auf den Händen.
Woher kommt die Kraft?
Aus den Beinen. Beug die Knie leicht; die Arme bilden nur ein ruhiges Spielbrett.
Wann baggern, wann pritschen?
Baggern für tiefe, harte oder schnelle Bälle (Annahme, Abwehr); Pritschen für hohe, kontrollierte Bälle am Netz.
Wie übe ich allein?
Spielbrett ohne Ball, an der Wand baggern und Selbstpässe; mehr in der Übungsbibliothek.