Im Tennis wirst du am schnellsten besser, wenn du von Anfang an ein paar Dinge richtig machst. Diese sieben Tipps helfen dir, mehr Bälle im Feld zu halten.
Zuerst die Basis
Konzentrier dich auf Konstanz, nicht auf Kraft. Ein Ball, der im Feld landet, setzt den Gegner schon unter Druck. Rhythmus und Platzierung schlagen harte, wilde Schläge.
„Konstanz schlägt Kraft. Halte einfach einen Ball mehr im Feld als dein Gegner.“
Übungen
Den richtigen Griff lernen
Nutze den Eastern- oder Continental-Griff; übe, bis das Greifen automatisch ist.
Mit kleinen Schritten bewegen
Kleine, schnelle Schritte bringen dich perfekt in Position.
Schultern früh drehen
Bereite den Schlag vor, sobald du siehst, wohin der Ball kommt – nicht im letzten Moment.
Durch den Ball schwingen
Beende den Schlag hoch und vollständig für mehr Kontrolle und Topspin.
Den Aufschlag einfach halten
Beginne mit einem ruhigen, rhythmischen Aufschlag; Kraft kommt später von selbst.
Viele Ballwechsel spielen
Ziel: den Ball so lange wie möglich im Spiel halten – das lehrt mehr als harte Einzelschläge.
Auf große Ziele spielen
Ziele auf große Zonen (tief, cross) statt auf die Linien – sicherer und effektiver.
Häufige Fragen
Welcher Griff ist für Anfänger am besten?
Der Eastern-Vorhandgriff ist ein sicherer Start; den Continental-Griff nutzt du für Aufschlag und Volley.
Wie oft sollte ich trainieren?
Zweimal pro Woche mit kurzen, gezielten Übungen bringt schnell sichtbaren Fortschritt.
Kraft oder Kontrolle zuerst?
Kontrolle. Konstante, gut platzierte Bälle gewinnen mehr Punkte als harte, ungenaue.
Was ist der größte Anfängerfehler?
Zu hart schlagen und zu spät bewegen. Frühe Positionierung löst das meiste.
Gerade mit Tennis angefangen? Hast du einen Tipp? Lass es uns wissen!
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