Commencer le tennis.

Pourquoi maintenant c'est le moment parfait

Le tennis est l'un des rares sports que l'on peut commencer à tout âge. 15 ou 55 ans, sportif ou canapé — le court est pour tout le monde. Et le meilleur : tu n'as pas besoin d'être bon pour en profiter dès le début.

« J'ai commencé à 42 ans. Après trois cours, je pouvais déjà bien échanger. »

Ce dont tu as vraiment besoin

• Une raquette — 30 à 60 euros pour débutants
• Des balles — un tube de trois
• Un court — la plupart des communes en ont
• De bonnes chaussures avec soutien latéral

Tes premiers pas

La grande erreur des débutants : jouer des points tout de suite. Fais autrement — trouve un mur. Frappe doucement et laisse rebondir. Dix minutes par jour et ton toucher s'améliore rapidement.

Le conseil qui change tout

Regarde la balle. Pas l'adversaire, pas le court — la balle. Jusqu'à ce qu'elle touche tes cordes. Pratique cela consciemment et ta précision doublera en une semaine.

« Le tennis t'apprend la concentration, la patience et la résilience — bien au-delà du court. »