Tu primera vez jugando al tenis no tiene por qué intimidar. El tenis es uno de los pocos deportes que puedes empezar a cualquier edad, y no hace falta que seas bueno para disfrutarlo desde el principio. Las reglas y los golpes están en aprender a jugar al tenis.
"Empecé a los 42. Tras tres clases ya peloteaba bastante bien. Esa sensación del primer intercambio largo no tiene precio."
Qué necesitas
- Una raqueta — una raqueta de principiante cuesta de 30 a 60 euros, o alquila una en la pista.
- Pelotas de tenis — un bote de tres cuesta unos euros.
- Buenas zapatillas de tenis con sujeción lateral.
- Ropa deportiva cómoda y una botella de agua.
Encontrar pista y clases
Muchos municipios tienen pistas públicas, y en un club puedes reservar pista y dar clases. ¿Prefieres empezar con guía? Pregunta por un curso o clínic para principiantes — ideal para coger lo básico en unas semanas.
Tu primera vez en pista
¿El mayor error de los principiantes? Jugar puntos de inmediato y desanimarse porque todo va a la red. Hazlo distinto: ve primero a una pared, golpea con calma y deja botar la bola. Diez minutos al día y tu toque de bola sube rápido. Luego busca un compañero de tu nivel y pelotea sin contar — la forma más divertida de aprender lo básico.
El consejo que lo cambia todo
Mira la bola. No a tu rival, no a la pista — la bola, hasta que toque tus cuerdas. La mayoría de principiantes aparta la vista demasiado pronto. Practícalo a conciencia y tu precisión sube en una semana.
¿Y ahora qué?
¿Listo para el siguiente paso? Aprende reglas y golpes en aprender a jugar al tenis, llévate los consejos tácticos, o mira qué nivel de tenis tengo. ¿Te cuesta el revés? Mira problemas con el revés.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta empezar a jugar al tenis?
Una raqueta de principiante cuesta unos 30–60 euros y un bote de bolas unos euros; en muchas pistas se alquila material y los clubes dan clases.
¿Necesito clases?
No es obligatorio, pero una o dos clases te colocan la empuñadura, la postura y el saque y te ahorran semanas de vicios.
¿Qué zapatillas necesito?
Zapatillas de tenis con sujeción lateral; las de running no se recomiendan por los desplazamientos laterales rápidos.
¿A qué edad se puede empezar?
A cualquier edad. Tengas 15 o 55 — no hace falta ser bueno para disfrutar.
¿Con qué frecuencia jugar para mejorar?
Una o dos veces por semana basta para un progreso visible; la constancia importa más que las sesiones largas.