En el tenis se mejora más rápido haciendo bien unas pocas cosas desde el principio. Estos siete consejos te ayudan a mantener más pelotas en juego.
Primero lo básico
Céntrate en la regularidad, no en la potencia. Una pelota que cae dentro ya presiona al rival. El ritmo y la colocación ganan a los golpes fuertes y descontrolados.
«La regularidad gana a la potencia. Simplemente mantén una pelota más en juego que tu rival.»
Ejercicios
Aprende el agarre correcto
Usa el agarre este u occidental continental; practica hasta que sea automático.
Muévete con pasos cortos
Pasos pequeños y rápidos te colocan perfecto para cada pelota.
Gira los hombros pronto
Prepara el golpe en cuanto veas adónde va la pelota – no en el último momento.
Acompaña la pelota
Termina alto y completo para más control y efecto liftado.
Mantén el saque sencillo
Empieza con un saque tranquilo y rítmico; la potencia llega sola.
Juega muchos peloteos
Busca que el peloteo dure – enseña más que golpes fuertes sueltos.
Apunta a zonas amplias
Apunta a zonas grandes (profundo, cruzado) en vez de a las líneas – más seguro y eficaz.
Preguntas frecuentes
¿Qué agarre es mejor para empezar?
El agarre este de derecha es seguro; el continental se usa para saque y volea.
¿Con qué frecuencia entrenar?
Dos veces por semana con ejercicios cortos y concretos ya da progreso visible.
¿Potencia o control primero?
Control. Pelotas regulares y bien colocadas ganan más puntos que las fuertes e imprecisas.
¿Cuál es el mayor error?
Pegar demasiado fuerte y moverse tarde. Colocarse pronto resuelve casi todo.
¿Acabas de empezar con el tenis? ¿Tienes un consejo? ¡Cuéntanos!
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