Patrick Mouratoglou suele señalar un detalle en el que la mayoría de jugadores nunca piensa: tu ojo dominante. Igual que tienes una mano más fuerte, tu cerebro se apoya en un ojo para juzgar dónde está la bola y cuándo golpear.
Conocer tu ojo dominante — y girar la cabeza para que guíe hacia la bola — hace la bola más fácil de seguir y tu timing más fiable. Esto es lo que significa y cómo usarlo.
¿Qué es el ojo dominante?
Un ojo es dominante por naturaleza: el cerebro confía más en él para apuntar y para la profundidad. No se trata de qué ojo ve mejor, sino de cuál guía. La mayoría tiene el ojo derecho dominante, muchos el izquierdo, y algunos son de dominancia cruzada — su ojo dominante está en el lado opuesto a su mano dominante.
Por qué importa en el tenis
El tenis es un deporte de seguimiento — juzgas una bola pequeña y rápida en tres dimensiones. Cuando tu ojo dominante tiene línea despejada hacia la bola, lees mejor su trayectoria y el punto de impacto. Importa más donde ver es más difícil: seguir el lanzamiento en el saque, leer una bola rápida en la red y girar de lado en los golpes de fondo, donde la posición de la cabeza decide qué ojo guía.
Encuentra tu ojo dominante
Usa la prueba del triángulo. Extiende ambos brazos, superpone las manos formando un pequeño triángulo y centra un objeto lejano en el hueco con los dos ojos abiertos. Cierra un ojo y luego el otro. El ojo que mantiene el objeto dentro del triángulo es tu ojo dominante.
Mouratoglou explica la idea en este short:
Lo que subraya Mouratoglou
En sus explicaciones, Mouratoglou insiste en girar la cabeza para que el ojo dominante mire a la bola, en lugar de dejar la cabeza recta. Un pequeño giro da al ojo guía una vista despejada hasta el impacto, y mantener la cabeza quieta en el golpe — los ojos en la bola — evita el error común de levantar el golpe demasiado pronto. En el saque, eso significa mantener los ojos arriba en el lanzamiento una fracción más.
En el vídeo completo profundiza en el tema:
Cómo aplicarlo siendo principiante
Como principiante, no lo compliques: encuentra tu ojo dominante, gira un poco la cabeza en cada golpe para que ese ojo siga la bola y mantén la cabeza quieta hasta el impacto. En el saque, sigue la bola hasta las cuerdas. Un pequeño ajuste que mejora discretamente el timing y la constancia.
How2Sport no está afiliado a Patrick Mouratoglou ni cuenta con su respaldo. Compartimos sus vídeos porque explican la idea con claridad; todo el mérito del coaching es suyo.
Pon a prueba tu ojo dominante jugando al tenis
- Usa el test del triángulo para saber qué ojo es dominante.
- Grábate desde un lado durante una serie de golpes de derecha tranquilos.
- Observa si sigues la pelota hasta el momento del impacto.
- Repite lo mismo con tu revés.
- Prueba un pequeño cambio en la posición de la cabeza solo con supervisión o de forma consciente durante un ejercicio.
- Compara la comodidad y la calidad de tus golpes.
Preguntas frecuentes
¿Todo el mundo tiene un ojo dominante?
Casi todos — el cerebro favorece de forma natural un ojo para apuntar y la profundidad. Una pequeña parte no tiene una dominancia marcada.
¿Y si soy de dominancia cruzada?
Es común y no es un problema. Tu ojo dominante simplemente está en el lado opuesto a tu mano dominante, lo que hace el giro de cabeza aún más útil.
¿Puedo cambiar mi ojo dominante?
No se cambia realmente, pero puedes aprender a colocar la cabeza para que tu ojo dominante tenga línea despejada a la bola — que es de lo que se trata.
¿Esto es solo para el tenis?
No — la dominancia ocular ayuda en cualquier deporte de balón o puntería, pero se nota especialmente en deportes de seguimiento rápido como el tenis.