El tenis parece complicado por su puntuación, pero lo básico es sencillo. Cuando entiendes la pista, los golpes y la puntuación, pronto juegas tus primeros juegos. Esta guía te lleva paso a paso.
¿Nunca has jugado? Empieza por empezar a jugar al tenis. Averigua tu nivel en qué nivel de tenis tengo.
La pista y el material
Una pista de tenis mide 23,77 m de largo y 8,23 m de ancho en individual (10,97 m en dobles). La red está en el centro a 0,914 m. Además necesitas:
- Raqueta: para principiantes, un marco más ligero (±270–300 g) con un plano grande (100–110 pulgadas²) para un punto dulce amplio. ¿Más? Mira nuestra guía de compra de raqueta.
- Bolas: bolas de tenis normales; un bote de tres cuesta unos euros.
- Zapatillas: zapatillas de tenis con sujeción lateral — importantes para los desplazamientos laterales rápidos.
Los golpes
Se juega individual (1 contra 1) o dobles (2 contra 2). Los golpes básicos:
- Derecha: tu golpe más natural — con la empuñadura eastern.
- Revés: a una o dos manos; los principiantes suelen jugarlo a dos manos por estabilidad. ¿Te cuesta? Lee problemas con el revés.
- Saque: con él abres cada punto — con la empuñadura continental.
- Volea: golpear la bola de aire en la red, también con la empuñadura continental.
Empieza peloteando con calma; eso te enseña más que golpes sueltos y fuertes.
La puntuación
- Puntos: 15 – 30 – 40 – juego.
- En 40-40 (deuce) debes ganar dos puntos seguidos: primero ventaja, luego el juego.
- Ganas un set con 6 juegos y dos de diferencia; en 6-6 llega un tie-break.
- Ganas un partido normalmente con dos sets (al mejor de tres).
Ojo con dos cosas: el sacador siempre canta su propio marcador primero, y muchas competiciones recreativas usan un formato corto (por ejemplo 'punto de oro' en 40-40, o sets cortos). Pregunta antes qué formato se juega.
"La regularidad gana a la potencia: simplemente mete una bola más en la pista que tu rival."
Posición y movimiento
Colócate listo con las rodillas algo flexionadas, el peso en la punta de los pies y la raqueta por delante. Muévete a la bola con pasos cortos y rápidos y vuelve al centro tras cada golpe. Prepara el golpe pronto girando los hombros en cuanto veas adónde va la bola.
Cómo empezar
No tienes que seguir un plan en solitario. Toma unas clases o un clínic para lo básico (empuñadura, postura, saque) y luego, sobre todo, juega mucho — pelotear con alguien de tu nivel es lo que más te hace progresar. En muchas pistas se alquila material y se dan clases.
Errores frecuentes
- Creer que 40-40 se decide al instante — necesitas dos puntos de ventaja.
- Olvidar que el sacador canta su marcador primero.
- Creer que 6 juegos bastan sin dos juegos de diferencia.
- Querer pegar demasiado fuerte en vez de meter la bola con regularidad.
Fuentes fiables
Las reglas oficiales están en la ITF (Federación Internacional de Tenis) y, para el tenis en España, en la Real Federación Española de Tenis (RFET). ¿Aprender técnica con imágenes? Mira las lecciones en nuestro artículo sobre Patrick Mouratoglou.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la puntuación del tenis?
Puntos: 15-30-40-juego. En 40-40 (deuce) debes ganar dos puntos seguidos. Ganas un set con 6 juegos y dos de diferencia; en 6-6 llega un tie-break.
¿Cómo de grande es una pista de tenis?
23,77 m de largo y 8,23 m de ancho en individual (10,97 m en dobles); la red está en el centro a 0,914 m.
¿Qué empuñadura es mejor para principiantes?
La empuñadura eastern de derecha es un buen comienzo; la continental es para saque y volea.
¿Potencia o control primero?
Control. Las bolas regulares y bien colocadas ganan más puntos que las fuertes e imprecisas.
¿Necesito clases?
Una o dos clases ayudan mucho con lo básico; después se aprende sobre todo jugando.