Mit Tennis anfangen.

Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist

Tennis ist einer der wenigen Sportarten, die man in jedem Alter beginnen kann. Ob 15 oder 55, ob Sportler oder Couchpotato — der Tennisplatz ist für alle. Und das Beste: Du musst nicht gut sein, um sofort Spaß zu haben.

„Ich habe mit 42 angefangen. Nach drei Stunden konnte ich schon ordentlich rallyen."

Was du wirklich brauchst

• Einen Schläger — 30 bis 60 Euro für Anfänger
• Tennisbälle — eine Dose mit drei Bällen
• Einen Platz — viele Gemeinden haben öffentliche Plätze
• Gute Schuhe mit seitlicher Unterstützung

Deine ersten Schritte

Der größte Fehler: Sofort Punkte spielen. Mach es anders — finde eine Wand. Schlage den Ball sanft und lass ihn aufprallen. Zehn Minuten täglich und dein Gefühl verbessert sich rasant.

Der eine Tipp, der alles verändert

Schau den Ball an. Nicht den Gegner, nicht den Platz — den Ball. Bis er die Saiten trifft. Übe das bewusst und deine Treffsicherheit verdoppelt sich in einer Woche.

„Tennis lehrt Konzentration, Geduld und Widerstandsfähigkeit — Qualitäten weit über den Platz hinaus."