Padel techniek: de 5 basisslagen.

Padel is makkelijk om mee te beginnen, maar met wat basistechniek ga je veel sneller vooruit. De slagen lijken op tennis, maar het racket is korter, je speelt met de muren en controle telt zwaarder dan kracht.

Grip en houding

Gebruik de continental grip (hamergreep): daarmee speel je forehand, backhand én volley zonder te wisselen. Sta licht door je knieën, gewicht op je voorvoeten en racket voor je lichaam.

De 5 basisslagen

Forehand en backhand (voor beginners met twee handen) zijn je basis. De volley speel je kort aan het net, zonder uithalen. De bandeja is de typische padelsmash op ooghoogte. De service gaat onderhands, onder heuphoogte.

“Padel win je met controle en plaatsing, niet met harde klappen. Techniek gaat vóór kracht.”

Werken met de muur

Wacht op de bal, laat hem van de muur komen en speel hem rustig terug. Geduld is je grootste wapen als beginner.

Oefeningen

1. Grip en houding (zonder bal)

   Pak het racket in continental grip en oefen de klaarstaande houding tot het vanzelf voelt.

2. Forehand tegen de muur

   Sla rustige forehands op 3–4 meter. Doel: 10 controleerbare slagen met de bal vóór je.

3. Backhand tegen de muur

   Doe hetzelfde met twee handen. Compacte beweging, stabiel racketblad.

4. Volley met partner

   Blok de aangespeelde bal kort terug uit de lucht – niet uithalen.

5. Bandeja oefenen

   Raak een hoge bal op ooghoogte met een snijdende beweging en blijf aan het net.

6. Muurbal terugspelen

   Laat de bal na de stuit tegen de achterwand komen en speel hem rustig terug.