Le padel s’apprend vite, et c’est pour ça qu’il explose. Une fois le terrain, le score et le service compris, tu joues ta première partie en une heure.
Terrain et joueurs
Le padel se joue presque toujours à quatre (deux contre deux) sur un petit terrain avec des vitres. La balle peut revenir de la vitre après le rebond – c’est tout le charme.
Le score
On compte comme au tennis : 15-30-40-jeu, six jeux par set (deux d’écart, sinon un tie-break), en général au meilleur des trois. Le service se fait par en bas, sous la hanche, et doit atterrir en diagonale dans le carré après un rebond.
« Joue avec les vitres : attends la balle, laisse-la revenir et renvoie calmement. »
Comment commencer
Il te faut seulement des chaussures et une raquette de prêt. Joue la première fois entre amis ou prends une leçon pour les bases – ensuite on progresse en jouant.
Exercices
Apprends le terrain
Petit terrain vitré ; la balle peut revenir de la vitre après le rebond.
Utilise la prise continentale
Une prise pour coup droit, revers et volée – sans changer.
Sers par en bas
Sous la hanche, après un rebond, en diagonale dans le carré de service.
Sers-toi des vitres
Pas de panique sur une balle vers la vitre – attends et renvoie après le rebond.
Joue en paire
Déplacez-vous ensemble à gauche et à droite ; ne laissez pas de trou au centre.
Fais durer l’échange
Vise sûr et profond ; les points viennent souvent des fautes adverses.
Questions fréquentes
On joue à combien au padel ?
Presque toujours à quatre : deux contre deux sur un petit terrain vitré.
Comment fonctionne le score ?
Comme au tennis : 15-30-40-jeu, six jeux par set (deux d’écart), au meilleur des trois.
Comment sert-on au padel ?
Par en bas et sous la hanche : laisse la balle rebondir une fois et joue-la en diagonale dans le carré.
Faut-il de l’expérience au tennis ?
Non. Le padel plaît justement parce qu’on s’amuse vite sans expérience.
Tu galères aussi avec la bandeja ? Tu as un exercice qui fonctionne ? Partage-le ci-dessous !
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